Étiquette : alimentation
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Challenge « La Bonne Assiette » – manger peu
#1 – Premier principe essentiel : manger peu et avec modération Ce qu’il est intéressant de comprendre concernant notre estomac, c’est qu’il a un fort pouvoir adaptogène. C’est-à-dire que si je lui donne peu, il rétrécit, si je lui donne beaucoup, il grossit. Alors, nous comprenons pourquoi il est recommandé de sortir de table en ayant…
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45 jours pour changer !
Comment rendre le changement réel et durable ? Aujourd’hui nous allons parler changement, habitudes, discipline et transformation. Tout le monde veut changer quelque chose dans sa vie mais personne ne veut changer, je veux dire personne ne veut fondamentalement changer quelque chose à l’intérieur de soi. Moi la première ! Chaque jour je me force à changer.…