Margaux Bussière – Coaching de Vie & Massage Valence

Aujourd’hui, on va aller chez l’opticien et changer de lunettes ; adieux les lunettes au teint grisâtre et bonjour la vie en rose à travers de nouveaux verres !

Cultiver la joie au quotidien c’est indispensable, mais comment fait-on ?

Premièrement : reconnectez-vous au moment présent ; ça parait simpliste et presque évident, mais dans l’instant présent il n’y aucune peur, il n’y a aucune angoisse ; il y a uniquement de la joie. La joie de se sentir respirer, de se sentir en vie, d’entendre la vie autour de nous et à l’intérieur de nous. Le passé et le futur n’existent pas, seul le présent est là, à chaque instant. Vous pouvez vous ancrer dans le présent en prenant quelques secondes pour vous arrêter et respirer avec votre ventre, posément, en prêtant attention à cet air qui envahit votre corps puis s’en va lentement. Exo très agréable.

Deuxièmement : forcez-vous à sourire même si rien ne vous en donne l’occasion, sourire réactive la sensation de joie et envoie un message directement au cerveau. Essayez, souriez lentement, faites naitre ce doux sourire sur vos lèvres et laissez-le grandir ; il devenir naturel, présent et il va envoyer un message au cerveau qui va lui dire « et, copain, t’as vu, ? on est heureux ! ».

Troisièmement : utilisez votre corps, faites bouger votre corps pour n’importe quelle raison, il n’y a plus de papier dans l’imprimante au boulot ? levez vous et allez dans la remise, faites fonctionner votre corps aussi régulièrement que possible. Le matin, un ou deux étirements au réveil ça ne prend qu’une minute mais ça fait circuler l’énergie et ça vous permet de vous ancrer dans ce corps magnifique que vous avez et qui vous emmène partout où vous souhaitez aller. Bouger son corps libère des hormones de bonheur et nous met en joie. N’oubliez jamais qu’un corps qui n’est pas en mouvement est un corps qui s’attriste et un esprit qui s’attriste. Nous sommes faits, nous les êtres humains, pour bouger, nous nous arrêtons pour manger, et pour dormir. Mais le reste du temps nous sommes des êtres de mouvements. Pk ne pas tenter une séance de yoga à la maison ? ou aller marcher une demi-heure dans la journée ? Pourquoi ne pas consacrer c mois de mars

Mais pour se sentir transcendé(e) de joie il faut autre chose.

Une chose essentielle.

Et cette chose, c’est le sens. Il faut du sens dans votre vie, dans vos choix, dans vos actions, dans votre existence.  

Donner une direction à votre vie qui vous remplit de joie ; si votre travail n’est pas votre passion et qu’il ne vous emplit pas de joie : pas de panique ! Vous pouvez cultiver et créer la joie autour de ce temps de travail.

Faites quelque chose qui a du sens pour vous : toutes les petites choses qui ont du sens pour nous nous transpercent de joie. C’est comme renouer le contact avec votre essentiel. Vraiment, aujourd’hui je vous invite à vous demander ; qu’est-ce qui est essentiel pour vous ? votre essentiel c’est votre intériorité, votre personnalité, vos talents (oui, vous en avez croyez-moi !), vos dons et vos besoins profonds.

Il y a quelque chose à l’intérieur de vous qui vous parle constamment, qui est là, qui est présent, et renouer avec votre essentiel c’est déjà aller à l’intérieur et écouter ce qu’il se passe, écouter ce dont vous avez besoin pour vous sentir profondément épanouis.

Je fais partie de ceux qui pensent que tout l’enjeu de la vie est de retourner à cet essentiel, de retourner à ce qui nous procure le plus de joie intérieure, cette joie comme une lumière divine qui grandit à l’intérieur de nous et qui illumine tout sur son passage. Evidemment, je vous invite à vous reconnecter à votre spiritualité et à demander au ciel de vous aider à cultiver de la joie dans votre cœur.

Voilà pour cet article sur la joie, j’espère qu’il vous aura plu ! N’oubliez pas de sourire et de vous émerveiller à la moindre occasion ; vous êtes en vie, vous êtes amour et lumière ! Alors faites d’aujourd’hui et de chaque jour, une excellente raison de vous mettre en joie 🙂

A très bientôt, avec joie !

Margaux