Margaux Bussière – Coaching de Vie & Massage Valence

• Donner de soi-même

Nous sommes des individus de lien, et dans ce lien nous sommes en communication les uns avec les autres, c’est une communication à double sens. L’idée dans ce premier principe c’est d’apprendre à donner de soi dans la relation, faire des efforts par rapport aux autres et prendre du temps pour les autres. C’est un cap à franchir d’accorder son temps à autrui, mais ensuite ça s’équilibre et ça devient quelque chose de naturel, ensuite il y a même une espèce de « retour sur investissement » si je puis dire ainsi. Quelqu’un qui ne s’occupe pas du tout des autres aura une meilleure santé physique, mais un trouble psychique se développera inévitablement.

Alors aujourd’hui je vous invite à prendre conscience des moments où vous êtes dans le don de vous-même, peu importe la raison, ne soyons pas trop exigeants ni dans le jugement pour ce premier pas. Il s’agit simplement de regarder avec honnêteté et recul les instants où vous donnez de votre personne à autrui.

• Avoir de la considération pour les autres

Tout l’enjeu dans l’élévation spirituelle et intérieure est de parvenir et de s’autoriser à admirer l’autre. Vous avez sans doute déjà ressenti une admiration sincère et puissante pour quelqu’un. Je vous invite à vous rappeler cette sensation, à ressentir à nouveau dans votre poitrine ce que cela procure ; ça nous rend fort, de l’intérieur. Mais aussi, plus je considère l’autre et plus cela va me faire du bien. Cela vient développer en chacun de nous la modestie, la remise en question ; c’est un facteur fondamental de la vie sociale et de la vie en communauté. Cela développe le respect, l’intégrité et l’humilité.

Je vous propose d’essayer de développer de l’admiration pour quelqu’un que vous n’admirez pas spécialement aujourd’hui, parce qu’admirer quelqu’un qui est notre dieu sur terre c’est easy peasy, mais le faire avec un voisin bruyant ou un patron pénible, c’est pas la même chose et pourtant c’est exactement là que c’est intéressant de travailler. Lorsque l’on voit quelque chose chez l’autre au-delà de nos aprioris, de notre égo, de nos réactions, je vous assure que c’est un sentiment incroyable, quelque chose de chaud et de puissant qui va naitre à l’intérieur de vous.

• Apprendre à se soucier des autres

Je vous le dis souvent, cultiver l’amour est une clé essentielle de notre santé mentale. Un psychopathe, par exemple, c’est quelqu’un qui n’aime pas l’autre ; en réalité c’est très souvent le rapport à l’autre qui définit nos problèmes. Quelqu’un de dépressif, c’est quelqu’un qui n’a plus de lien avec les autres, peut-être l’a-t-il perdu à un moment donné, peut-être a-t-il arrêté de le nourrir ou ne l’a jamais réellement noué, ce lien. Vraiment, j’insiste, le manque de lien et d’amour pour l’autre est la base de tous les désordres psychiques présents à l’intérieur des Hommes. Le lien, il vient neutraliser les problèmes psychiques ; n’importe quelle personne avec n’importe quel problème, s’il réussit à créer du lien, alors ses problèmes s’apaisent et c’est très étonnant de constater la véracité de cette théorie taoïste. L’aspect neutralisant du lien dans la relation d’amour est très puissant. La personne dépressive n’a pas envie de créer un lien parce qu’il y a réel un enfermement, donc cela peut être long et compliqué mais c’est absolument possible. Dès lors que l’on s’aperçoit que le lien s’étiole ou disparaît il faut impérativement nouer d’autres liens, peu importe le genre de lien et avec qui vous le nouez d’ailleurs. La qualité du lien est primordiale, si on a du lien mais qu’on se sent seul alors ça ne fonctionne pas. Ce lien dont je vous parle ici c’est un lien que l’on ressent à l’intérieur de soi, lorsque l’on se sent touché, pris en considération et aimé.

Je vous invite à ouvrir votre cœur à ceux qui vous entourent, pas uniquement à votre famille ou à vos amis mais également à toutes les personnes qui font partie de votre quotidien ; vos commerçants, vos collègues de travail, vos chefs ou vous clients, vos voisins de pallier, ou même un passant dans la rue. Prenez quelques secondes dans votre journée pour ressentir cet amour qui est en vous et qui vit en vous mais surtout qui vous fait vivre et vous nourrit. Ce qui est génial, c’est que cet amour peut être dirigé vers absolument n’importe quoi ; un oiseau qui picore des restes de sandwich sur une place publique, un arbre que vous croisez chaque jour sur votre trajet, un chien, un chat, une fleur… cet amour là, dont je vous parle, il possède quelque chose d’universel et d’inconditionnel. Puis, laissez-vous aimer, vous aussi, vous le méritez et vous en avez besoin pour votre santé mentale et physique.

« Aider les autres apporte une profonde satisfaction. Quelle que soit notre puissance apparente, notre survie dépend de la communauté. Il est clair que la communauté est cruciale pour le bonheur individuel, donc si nous rendons les autres heureux, nous en tirons aussi des bénéfices. » 
Dalaï Lama

Alors faire ce travail c’est super, mais avoir l’humilité de se faire aider par les autres c’est encore mieux. Dans le taoïsme se développe vraiment la notion d’aide et d’accompagnement pour être lié aux autres et progresser ensemble. Cette année cultivons ensemble notre pouvoir de communauté et de réunion dans un monde qui malheureusement nous divise un peu plus chaque jour.

L’aide que l’on reçoit vient toujours de quelque chose d’invisible, de notre monde invisible si vous préférez. Et en fait, cet invisible il passe par un tiers pour apporter l’aide dont on a besoin à l’instant T. Cet invisible il passe donc par un autre être humain, celui qui est exactement là au moment où vous en avez le plus besoin et ce n’est pas toujours la personne que l’on soupçonne, cela peut être un inconnu, une vieille tante ou votre boulanger. Dans la progression spirituelle et les prises de conscience il y a plein de moments où l’on peut se sentir isolé et il faut être vigilant pour ne pas fermer complètement les barrières au risque de perdre ces liens sacrés.

« Le fait de cultiver une attitude de proximité chaleureuse envers autrui calme automatiquement l’esprit. Cela contribue à dissiper les peurs et les incertitudes qui peuvent nous troubler et nous donne la force de faire face à d’éventuels obstacles. C’est la source suprême de succès dans la vie. »
Dalaï Lama

Depuis hier, le 1er février, nous sommes entrés dans l’année du Tigre D’eau ; c’est le 3ème animal du zodiaque chinois. C’est une année synonyme de mouvement, de changements, une année sous le signe de la conscience de soi, invitant chacun d’entre nous à se respecter et à respecter l’autre. L’article du jour est donc exactement là où il doit être aujourd’hui, à vos côtés pour débuter sereinement et en conscience ce mois de février et cette année 2022.

Je vous remercie pour votre soutien, vos retours et vos partages. N’oubliez pas que mes articles sont également disponibles en version Podcast ; pour vous accompagner sur votre trajet matinal ou pendant le grand ménage du dimanche matin ! => ICI

Je vous souhaite une excellente journée et je vous donne rendez-vous samedi samedi pour un nouvel article.

Margaux.